Resep Sup Ikan Kakap Tahu dan Sawi Asin untuk Ibu Hamil - Hallo sahabat Cuma Cerita, Pada sharing kali ini yang berjudul Resep Sup Ikan Kakap Tahu dan Sawi Asin untuk Ibu Hamil, saya telah menyediakan mudah-mudahan isi postingan yang saya tulis ini dapat anda pahami. okelah, ini dia artikelnyanya.

Judul Artikel : Resep Sup Ikan Kakap Tahu dan Sawi Asin untuk Ibu Hamil

Resep Sup Ikan Kakap Tahu dan Sawi Asin untuk Ibu Hamil

Ibu hamil perlu zat besi sebanyak 33 mg/hari agar terhindari dari anemia, mencegah bayi lahir prematur dan berat lahir bayi rendah. Masukkan sup kakap ini dalam menu makan siang Anda.  

Bahan
250 gram ikan kakap, iris 3x4 cm.
100 gram tahu cina, iris 3x4 cm.
250 gram sawi asin, iris 2 cm, cuci dengan air panas.
1 cm jahe, memarkan.
5 cm daun seledri, iris halus.

Bumbu yang dihaluskan
2 siung bawang putih.
1 sdt garam.
1/2 sdt merica bubuk.
1000 cc air kaldu ikan atau ayam. 

Cara membuat

• Didihkan kaldu, masukkan ikan.
• Masak hingga ikan matang, tambahkan sawi asin.
• Masukkan bumbu yang dihaluskan dan jahe. Masak dengan api kecil hingga bumbu meresap.
• Masukkan seledri dan tahu, angkat.
• Sajikan hangat.  

Untuk 4 porsi
Kalori per porsi: 90 kalori 





SUmber : Majalah Ayahbunda

Demikianlah Artikel Resep Sup Ikan Kakap Tahu dan Sawi Asin untuk Ibu Hamil

Sekian Artikel Resep Sup Ikan Kakap Tahu dan Sawi Asin untuk Ibu Hamil, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sekian postingan kali ini.

Anda sedang membaca artikel Resep Sup Ikan Kakap Tahu dan Sawi Asin untuk Ibu Hamil dan artikel ini url permalinknya adalah https://cuma-cerita-basi.blogspot.com/2013/06/resep-sup-ikan-kakap-tahu-dan-sawi-asin.html Semoga artikel ini bisa bermanfaat.

Tweet